Cand e bine sa apelam la psihoterapie ?

Atunci cand…

… simtim ca lucrurile « au luat-o razna » in viata noastra

… nu ne mai putem bucura de fiecare zi si ne simtim coplesiti sau la capatul puterilor

… suntem blocati sau speriati, tristi sau lipsiti de speranta

… incetam sa mai avem incredere in noi, ne este greu sa luam decizii si nu intelegem de ce reactionam in felul in care o facem

…ne simtim singuri si nu stim cum sa facem fata problemelor

…nu reusim sa depasim o pierdere, o rana sufleteasca, o situatie dificila si ramanem ancorati in trecut

… suntem in permanenta ingrijorati, nu ne mai putem odihni ( avem insomnii, adormim  cu greu sau ne trezim in toiul noptii), suntem lipsiti de energie si vlaga

…suntem nemultumiti/nefericiti si vrem sa schimbam ceva in viata noastra

1.TERAPIE INDIVIDUALA

Anxietate; Frici; Ingrijorari
Atacuri de panica
Dependente
Depresie; Stari de tristete
Dezvoltare personala
Dificultati de comunicare  si relationare
Divort; Separare
Doliu
Fobii
Indecizie si lipsa increderii in sine
Probleme/ dificultati in relatii
Procrastinare
Stari de singuratate
Stima de sine scazuta
Stres
Traume
Tulburari alimentare

2. TERAPIE DE CUPLU

2. TERAPIE DE CUPLU

3. TERAPIE DE GRUP

Sunt o persoana slaba daca apelez la psihoterapie?

 Simplul fapt de a constientiza ca ceva nu este in regula in viata ta, faptul de a nu te minti ca “totul este bine” atunci cand nu este asa, denota curaj si autenticitate.

Odata problema/suferinta admisa, este nevoie de putere pentru a-i cere ajutorul unui psihoterapeut, si, nu in ultimul rand, de asumarea unui efort de a lucra cu tine, astfel incat sa depasesti dificultatile si sa-ti gasesti echilibrul.

De ce sa apelez la psihoterapie si sa nu vorbesc cu un prieten apropiat sau cu familia ?

Este bine sa vorbesti cu prietenii sau cu familia dar daca totusi problema persista si starea ta – ganduri, emotii, comportamente, atitudini –  nu se schimba in bine, este un semn ca ar trebui sa vorbesti si cu un psihoterapeut. De multe ori, cei apropiati iti dau sfaturi sau solutii care li s-ar potrivi lor, dar e foarte posibil ca tie sa nu ti se potriveasca.  Psihoterapeutul te ghideaza sa vezi alte perspective, sa  te intelegi si sa iti asculti nevoile, sa renunti la credintele care te limiteaza si sa-ti identifici resursele interioare si exterioare, pentru a depasi problema cu care te confrunti. De asemenea, te sprijina sa iti dezvolti abilitatile necesare care sa te ajute si in viitor, sa faci fata cu bine provocarilor.